FitDiaryLegume
Calorii Năut
164 kcal la 100g · 328 kcal per o porție medie
Năutul fiert este o leguminoasă versatilă, bogată în proteine vegetale și fibre, folosită în hummus, salate și numeroase preparate mediteraneene.
Informații nutriționale
- ●Năutul conține 7.6g fibre la 100g, contribuind semnificativ la sănătatea digestivă și senzația de sațietate.
- ●Este o sursă bună de mangan, un mineral implicat în metabolismul energetic și formarea oaselor.
- ●Proteinele din năut sunt complementare cu cele din cereale, formând împreună proteine complete.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară hummus de casă din năut fiert, tahini și lămâie pentru o gustare sănătoasă și bogată în proteine.
- ✓Adaugă năut fiert în salate pentru a crește conținutul de proteine și a transforma salata într-o masă completă.
Prețuri în supermarket: „Năut”
34 de produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Gustona Naut in Saramura 400g0.4 kg · în 2 rețele7,48 lei/kgde la 2,99 leiNaut Vrac1 kg · în 3 rețele7,49 lei/kgde la 7,49 leiNaut 400g C Classic0.4 kg · în 3 rețele8,23 lei/kgde la 3,29 leiNaturos Naut 400g0.4 kg · în 2 rețele9,25 lei/kgde la 3,70 leiDarinne Naut Boabe 400g0.4 kg · în 4 rețele9,38 lei/kgde la 3,75 lei
Compară toate prețurile la naut →Prețuri actualizate la 11.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Piure de cartofi
Legume83kcal / 100g
P: 1.9gC: 14.6gG: 2g
Cartof dulce
Legume86kcal / 100g
P: 1.6gC: 20.1gG: 0.1g
Dovlecel
Legume17kcal / 100g
P: 1.2gC: 3.1gG: 0.3g
Morcov crud
Legume41kcal / 100g
P: 0.9gC: 9.6gG: 0.2g
Cartofi copți
Legume93kcal / 100g
P: 2.5gC: 21gG: 0.1g
Năut fiert
Legume164kcal / 100g
P: 8.9gC: 27gG: 2.6g