Garnituri

Câte calorii are Cartofi la cuptor?

93 kcal la 100g · 186 kcal per o porție medie

Copți la temperatură înaltă până devin aurii și crocanți la exterior, cartofii la cuptor sunt garnitura sănătoasă care înlocuiește perfect cartofii prăjiți.

Informații nutriționale

●Cartofii la cuptor au de 3 ori mai puține calorii decât cartofii prăjiți, păstrând textura satisfăcătoare și gustul bogat.
●Coacerea cartofilor la cuptor păstrează 80% din vitamina C, comparativ cu fierberea care pierde până la 40% în apă.
●Coaja cartofului copt concentrează de 5 ori mai multe fibre per gram decât miezul, deci consumă-l cu tot cu coajă.

Sfaturi pentru sănătate

✓Taie cartofii în felii subțiri și pulverizează cu puțin ulei de măsline în loc să-i ungi — vei folosi de 5 ori mai puțin ulei.
✓Adaugă rozmarin, usturoi și boia de ardei în loc de sare în exces pentru aromă intensă cu mai puțin sodiu.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă Gratuit

Alimente similare din categoria Garnituri

Câte calorii are Cartofi la cuptor?

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Garnituri

Mămăligă

Cartofi fierți

Orez fiert

Cartof Fiert

Piure de cartofi

Cartof copt