FitDiaryLegume
Calorii Zacusca de vinete coapte Olympia🇷🇴
96 kcal la 100g · 29 kcal per o lingură
Zacusca de vinete coapte Olympia se bazează pe vinete coapte tradițional la jar, oferind un gust fumé distinct. Deși are un conținut de grăsimi mai ridicat, rămâne o opțiune delicioasă pentru gustări și mic dejun.
Informații nutriționale
- ●Zacusca de vinete coapte Olympia conține 96 de calorii la 100g și 9.3g grăsimi, mai multe decât alte variante datorită metodei tradiționale de preparare cu ulei.
- ●O lingură (30g) oferă aproximativ 29 de calorii și 2.8g grăsimi, ideală ca topping moderat pe pâine sau cu legume.
- ●Coacerea vinetelor la jar produce compuși aromatici specifici care conferă gustul fumé distinct și păstrează o parte din fibrele originale.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la 2 linguri și combină cu pâine integrală, roșii proaspete și castraveți pentru un mic dejun echilibrat și sățios.
- ✓Folosește zacusca ca sos pentru legume la grătar sau ca bază pentru dip-uri vegetariene, mixând-o cu iaurt grecesc pentru mai multe proteine.
Alimente similare din categoria Legume
Zacusca de vinete Naturelo
🇷🇴106kcal / 100g
P: 2gC: 9.5gG: 6.7g
Zacusca de vinete Olympia
🇷🇴110kcal / 100g
P: 2gC: 9.8gG: 7g
Zacusca la caserola 365
🇷🇴51kcal / 100g
P: 0.9gC: 6.5gG: 1.7g
Zacusca picanta de vinete Olympia
🇷🇴92kcal / 100g
P: 1.2gC: 8.2gG: 6g
Zacusca picanta bulgareasca de vinete Darinne
Legume115kcal / 100g
P: 2.5gC: 6.5gG: 3.6g
Zacusca traditionala Mandy
🇷🇴130kcal / 100g
P: 1gC: 4.1gG: 10.1g