Fructe

Calorii Afine

57 kcal la 100g · 86 kcal per o cană

Afinele sunt considerate un superfruct datorită conținutului excepțional de antioxidanți. Aceste fructe mici și dulci-acrișoare sunt bogate în vitaminele C și K, și sunt asociate cu îmbunătățirea memoriei și protecția cardiovasculară.

Informații nutriționale

●Afinele au unul dintre cele mai ridicate conținuturi de antioxidanți dintre toate fructele și legumele.
●Antocianii care dau culoarea albastră-violet sunt asociați cu îmbunătățirea funcției cognitive și a memoriei.
●O cană de 150g de afine acoperă aproximativ 24% din necesarul zilnic de vitamina C.

Sfaturi pentru sănătate

✓Adaugă afine în iaurt sau ovăz dimineața pentru un mic dejun bogat în antioxidanți și fibre.
✓Congelează afinele proaspete în sezon — păstrează aproape toți nutrienții și antioxidanții timp de până la 6 luni.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Afine

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Afine bio congelate Ecofruct

Afine rosii bio congelate Ecofruct

Agrise

Agrise deshidratate Jasmin

Amestec de fructe uscate Alesto

Amestec de goji, merisoare si agrise Mega Image