Fructe
Câte calorii are Alimente?
0 kcal la 100g · 0 kcal per variabil
FitDiary te ajută să descoperi valorile nutriționale ale tuturor alimentelor, de la fructe și legume la preparate tradiționale românești, pentru o dietă echilibrată.
Informații nutriționale
- ●Un adult mediu are nevoie de aproximativ 2000-2500 calorii pe zi, în funcție de vârstă, sex și nivel de activitate.
- ●Numărarea caloriilor este una dintre cele mai eficiente metode de control al greutății, confirmată de studii științifice.
- ●Macronutrienții — proteine, carbohidrați și grăsimi — contribuie diferit la aportul caloric: 4, 4 și respectiv 9 calorii pe gram.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește FitDiary pentru a-ți monitoriza aportul caloric zilnic și a-ți atinge obiectivele de sănătate mai ușor.
- ✓Construiește-ți mesele în jurul proteinelor și legumelor, completând cu carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase.