FitDiarySeminte
Calorii Alune de padure crude 365
568 kcal la 100g · 170 kcal per o mână (30g)
Alunele de pădure crude 365 sunt o variantă premium de semințe naturale, fără aditivi sau sare adăugată. Cu un conținut proteic mai ridicat decât media, sunt perfecte pentru cei care caută o sursă rapidă de nutrienți esențiali.
Informații nutriționale
- ●Oferă 30g proteine la 100g, cu 20% mai mult decât alunele standard, fiind ideale pentru recuperare musculară după efort fizic.
- ●Conțin 12.4g fibre la 100g, sprijinind tranzitul intestinal și menținând nivelurile de zahăr din sânge stabile pe parcursul zilei.
- ●Sunt o sursă excelentă de magneziu (270mg la 100g), mineral esențial pentru funcția musculară și reducerea oboselii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 25-30g pe zi ca parte a micului dejun sau ca snack pre-antrenament pentru energie de lungă durată.
- ✓Adaugă alunele crude măcinate în smoothie-uri sau iaurt pentru a crește conținutul proteic al mesei fără zahăr adăugat.
Alimente similare din categoria Seminte
Alune de padure crude Clever
Seminte640kcal / 100g
P: 26.7gC: 16.6gG: 49.5g
Alune de padure crude Cora
Seminte665kcal / 100g
P: 22.1gC: 19.3gG: 52.8g
Alune de padure crude Fine Foods
Seminte705kcal / 100g
P: 15gC: 18gG: 61g
Alune de padure crude intregi SanoVita
Seminte674kcal / 100g
P: 11.6gC: 16.8gG: 62.3g
Alune de padure crude Real
Seminte644kcal / 100g
P: 12gC: 10.5gG: 61.6g
Alune de padure crude Solaris
Seminte650kcal / 100g
P: 24.5gC: 17gG: 51.8g