Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Seminte

Calorii Alune padure Stilla Natura

628 kcal la 100g · 188 kcal per un pumn mic

Alunele de pădure Stilla Natura sunt o sursă concentrată de energie, bogate în grăsimi nesaturate benefice pentru inimă. Sunt perfecte ca snack nutritiv între mese sau adăugate în salate și deserturi pentru un plus de textură crocantă.

Informații nutriționale

  • ●O porție de 30g alune de pădure conține aproximativ 188 calorii și oferă 4.5g proteine vegetale de calitate.
  • ●Alunele de pădure sunt bogate în vitamina E (aproximativ 15mg la 100g), un antioxidant puternic care protejează celulele.
  • ●Conțin mangan și cupru esențiale pentru metabolismul energetic, plus magneziu care susține funcția musculară și nervoas­ă.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Consumă zilnic aproximativ 30g alune de pădure (un pumn mic) pentru beneficii cardiovasculare fără surplus caloric.
  • ✓Combină alunele cu fructe proaspete sau iaurt natural pentru un mic dejun complet și sățios.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe
App Store
Disponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Seminte

Alune picante cu paprika Felix

Seminte
549kcal / 100g
P: 24.3gC: 14.3gG: 43.7g

Alune picante Soltino

Seminte
592kcal / 100g
P: 25.8gC: 15.6gG: 45.7g

Alune prajite fara ulei

Seminte
594kcal / 100g
P: 17.3gC: 23.4gG: 51.5g

Alune prajite fara ulei sarate Fiesta

Seminte
620kcal / 100g
P: 25gC: 12.6gG: 50g

Alune prajite Hacendado

Seminte
624kcal / 100g
P: 28.4gC: 12.7gG: 50.5g

Alune prajite in ulei

Seminte
617kcal / 100g
P: 16.8gC: 21.4gG: 56.3g