FitDiarySeminte
Calorii Alune prajite fara ulei
594 kcal la 100g · 178 kcal per un pumn
Alunele prăjite fără ulei sunt o opțiune mai sănătoasă decât variantele tradiționale, păstrând toate nutrienții naturali. Prăjirea intensifică aroma de nucă și oferă o textură crocantă delicioasă, fără grăsimi adăugate.
Informații nutriționale
- ●O porție de 30g oferă aproximativ 178 calorii și 2.7g fibre, contribuind la sănătatea digestivă.
- ●Sunt bogate în resveratrol, un antioxidant puternic cu efecte antiinflamatorii, similar celui din vinul roșu.
- ●Conțin arginină, un aminoacid care susține producția de oxid nitric și sănătatea vasculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Alege această variantă în locul alunelor prăjite în ulei pentru a reduce aportul de grăsimi adăugate cu până la 30%.
- ✓Păstrează-le într-un recipient etanș la temperatura camerei pentru a menține prospețimea și textura crocantă.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Seminte
Alune prajite fara ulei sarate Fiesta
Seminte620kcal / 100g
P: 25gC: 12.6gG: 50g
Alune prajite Hacendado
Seminte624kcal / 100g
P: 28.4gC: 12.7gG: 50.5g
Alune prajite in ulei
Seminte617kcal / 100g
P: 16.8gC: 21.4gG: 56.3g
Alune prajite Peanotter
Seminte680kcal / 100g
P: 24gC: 14gG: 52g
Alune prajite Saltino
Seminte614kcal / 100g
P: 25.3gC: 13.7gG: 49.4g
Alune prajite si sarate Circuss
Seminte592kcal / 100g
P: 24.7gC: 13.4gG: 47.4g