Seminte

Calorii Alune prajite in ulei

617 kcal la 100g · 154 kcal per o mână mică

Alunele prăjite în ulei au textura cea mai crocantă și gustul cel mai intens dintre toate variantele. Prăjirea în ulei intensifică aroma de nucă și creează o coajă aurie delicioasă, fiind varianta clasică preferată de mulți.

Informații nutriționale

●O porție de 30g oferă 185 calorii și aproximativ 3g fibre, contribuind la senzația de sațietate prelungită.
●Procesul de prăjire în ulei poate reduce ușor conținutul de tiamină (vitamina B1), dar păstrează majoritatea mineralelor.
●Conțin fitosteroli naturali care pot ajuta la reducerea absorbției colesterolului la nivel intestinal.

Sfaturi pentru sănătate

✓Preferă variantele prăjite în ulei de floarea soarelui sau arahide pentru un profil mai bun de acizi grași.
✓Limitează consumul la 25-30g pe porție și evită combinarea cu alte alimente bogate în grăsimi în aceeași masă.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Seminte

Calorii Alune prajite in ulei

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Seminte

Alune prajite Peanotter

Alune prajite Saltino

Alune prajite si sarate Circuss

Alune prajite, nesarate Mogyi

Alune Royal Nuts K-Classic

Alune Star Naturals