FitDiarySeminte
Calorii Alune picante Soltino
592 kcal la 100g · 207 kcal per o mână
Alunele picante Soltino sunt o gustare energizantă, ideală pentru poftele de condimentat. Cu un conținut ridicat de proteine și grăsimi sănătoase, oferă sațietate rapidă și sunt perfecte pentru momente active.
Informații nutriționale
- ●O porție de 35g conține aproximativ 207 calorii și 9g proteine, similare cu o porție de brânză telemea.
- ●Sunt o sursă excelentă de acid folic (vitamina B9), important pentru regenerarea celulară și sănătatea sistemului nervos.
- ●Conțin fosfor și magneziu, minerale esențiale pentru sănătatea oaselor și funcția cognitivă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă maxim 30-35g pe zi și alege momente active (înainte de sport) pentru a valorifica energia rapidă.
- ✓Combină cu legume crude (morcovi, castraveți) pentru a echilibra masa cu fibre și vitamine.
Alimente similare din categoria Seminte
Alune prajite fara ulei
Seminte594kcal / 100g
P: 17.3gC: 23.4gG: 51.5g
Alune prajite fara ulei sarate Fiesta
Seminte620kcal / 100g
P: 25gC: 12.6gG: 50g
Alune prajite Hacendado
Seminte624kcal / 100g
P: 28.4gC: 12.7gG: 50.5g
Alune prajite in ulei
Seminte617kcal / 100g
P: 16.8gC: 21.4gG: 56.3g
Alune prajite Peanotter
Seminte680kcal / 100g
P: 24gC: 14gG: 52g
Alune prajite Saltino
Seminte614kcal / 100g
P: 25.3gC: 13.7gG: 49.4g