FitDiaryLegume
Calorii Amestec legume stir fry Dujardin
64 kcal la 100g · 128 kcal per o porție stir-fry
Amestecul stir fry Dujardin aduce bucătăria asiatică în casa ta, cu legume tăiate special pentru gătit rapid la foc mare. Cu 64 calorii la 100g, acest amestec colorat păstrează textura crocantă specifică preparatelor asiatice și oferă o varietate de vitamine și minerale esențiale.
Informații nutriționale
- ●Conține o combinație de legume bogate în vitamina C și beta-caroten, oferind aproximativ 30% din necesarul zilnic de vitamina A la o porție de 200g.
- ●Cu 2.8g fibre la 100g, o porție standard de 200g furnizează 5.6g fibre, aproximativ 22% din necesarul zilnic recomandat pentru adulți.
- ●Amestecul include legume cu indice glicemic scăzut, având doar 11.4g carbohidrați la 100g, ideale pentru controlul glicemiei.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gătește rapid la foc mare timp de 4-5 minute cu puțin ulei de susan, adăugând proteine slabe precum tofu sau pui pentru o masă echilibrată de aproximativ 300-350 calorii.
- ✓Pentru maxim de nutriție, servește stir-fry-ul cu orez brun sau tăiței din grâu integral, adăugândsos de soia cu sodiu redus pentru aromă.
Alimente similare din categoria Legume
Amestec legume supa K-classic
Legume32kcal / 100g
P: 1.2gC: 4.2gG: 0.6g
Amestec mexican 3 legume Dujardin
Legume72kcal / 100g
P: 5.2gC: 11.4gG: 0.6g
Amestec Mexican 365
Legume52kcal / 100g
P: 2.4gC: 7.9gG: 0.5g
Amestec mexican congelat Casa Taraneasca
Legume46kcal / 100g
P: 2.8gC: 8.8gG: 0.2g
Amestec mexican cu ciuperci champignon Hortex
Legume97kcal / 100g
P: 3.6gC: 19.2gG: 0.5g
Amestec mexican de legume Carrefour
Legume46kcal / 100g
P: 2.8gC: 8.8gG: 0.2g