FitDiaryLegume
Calorii Amestec legume supa K-classic
32 kcal la 100g · 80 kcal per o porție pentru supă
Amestecul K-classic este o soluție practică și economică pentru prepararea supelor nutritive. Cu doar 32 calorii la 100g, acest amestec echilibrat de legume congelate păstrează nutrienții importanți și oferă o bază excelentă pentru diverse rețete de supă, de la clasice la creative.
Informații nutriționale
- ●Amestecul furnizează aproximativ 8-10% din necesarul zilnic de vitamina C la o porție de 200g, datorită conținutului de ardei și alte legume bogate în antioxidanți.
- ●Cu 4.2g carbohidrați la 100g, majoritatea provenind din zaharuri naturale ale legumelor, acest amestec are un indice glicemic foarte scăzut.
- ●O porție de 250g pentru supă conține aproximativ 80 calorii și oferă potasiu important pentru echilibrul electrolitic, aproximativ 300-350mg.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Pentru o supă completă, folosește 250g legume K-classic cu 100g carne slabă și 50g paste integrale, obținând o masă de aproximativ 300 calorii.
- ✓Păstrează apa de fierbere a legumelor pentru a beneficia de vitaminele și mineralele hidrosolubile care se eliberează în timpul gatirii.
Alimente similare din categoria Legume
Amestec mexican 3 legume Dujardin
Legume72kcal / 100g
P: 5.2gC: 11.4gG: 0.6g
Amestec Mexican 365
Legume52kcal / 100g
P: 2.4gC: 7.9gG: 0.5g
Amestec mexican congelat Casa Taraneasca
Legume46kcal / 100g
P: 2.8gC: 8.8gG: 0.2g
Amestec mexican cu ciuperci champignon Hortex
Legume97kcal / 100g
P: 3.6gC: 19.2gG: 0.5g
Amestec mexican de legume Carrefour
Legume46kcal / 100g
P: 2.8gC: 8.8gG: 0.2g
Amestec mexican de legume Clever
Legume51kcal / 100g
P: 2.5gC: 10.7gG: 0.4g