FitDiarySnackuri
Calorii Amestec nuci si stafide California Lidl
483 kcal la 100g · 145 kcal per o mână
Amestecul de nuci și stafide este o combinație clasică, apreciată pentru echilibrul între grăsimile sănătoase ale nucilor și energia rapidă din stafidele dulci. Este un snack tradițional în multe culturi, oferind nutriție completă și gust plăcut.
Informații nutriționale
- ●O porție de 30g conține aproximativ 145 calorii, cu nuci oferind omega-3 (ALA) și stafide aducând fier și potasiu.
- ●Nucile sunt bogate în acizi grași polinesaturați care susțin sănătatea creierului și pot îmbunătăți funcția cognitivă.
- ●Stafidele conțin bor, un mineral mai puțin cunoscut care ajută la metabolismul calciului și sănătatea oaselor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 30-40g ca snack între mese pentru energie susținută, ideal pentru prevenirea scăderii glicemiei între mese principale.
- ✓Adaugă acest mix în cereale, iaurt sau salate pentru textură crocantă și dulceață naturală fără zahăr adăugat.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Snackuri
Bake Rolls cu sare 7 Days
Snackuri460kcal / 100g
P: 13gC: 66gG: 15g
Bake rolls cu usturoi 7 Days
Snackuri445kcal / 100g
P: 13gC: 63.5gG: 14.5g
Bake Rolls multigrain usturoi 7 Days
Snackuri460kcal / 100g
P: 13gC: 61gG: 17g
Bake Rolls pizza 7 Days
Snackuri496kcal / 100g
P: 14gC: 71gG: 16g
Baton Brown Rice Protein Cookie My Protein
Snackuri447kcal / 100g
P: 46gC: 18gG: 20g
Baton cereale cu fructe tropicale si iaurt Active Bar Rommac
Snackuri321kcal / 100g
P: 6gC: 77gG: 2g