Fructe
Câte calorii are Ananas?
50 kcal la 100g · 100 kcal per o felie mare
Fruct tropical aromat și suculent, unic prin conținutul de bromelină, o enzimă care ajută digestia proteinelor și reduce inflamația.
Informații nutriționale
- ●Ananasul este singurul fruct care conține bromelină, o enzimă care descompune proteinele și facilitează digestia.
- ●O felie mare de ananas de 200g oferă peste 130% din necesarul zilnic de vitamina C.
- ●Bromelina din ananas poate reduce inflamația musculară, fiind utilă pentru recuperarea post-antrenament.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă ananas proaspăt după mesele bogate în proteine pentru a facilita digestia datorită bromelainei.
- ✓Evită ananasul conservat în sirop, care conține de 2-3 ori mai multe calorii decât cel proaspăt.