FitDiaryFructe
Calorii Smochine
74 kcal la 100g · 74 kcal per 3 smochine
Smochinele sunt fructe dulci și aromate, bogate în fibre și minerale esențiale. Cu o textură unică și un gust delicat de miere, sunt excelente consumate proaspete sau uscate, ca desert natural sau ingredient în diverse preparate.
Informații nutriționale
- ●Smochinele conțin enzime naturale precum ficina, care ajută la digestia proteinelor și susțin tranzitul intestinal.
- ●O porție de 100g de smochine proaspete oferă aproximativ 35 mg de calciu și 232 mg de potasiu.
- ●Smochinele uscate au o concentrație de nutrienți de 3-4 ori mai mare decât cele proaspete, dar și de 3 ori mai multe calorii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Alege smochinele proaspete în locul celor uscate pentru a reduce aportul caloric, mai ales dacă urmărești greutatea.
- ✓Consumă smochine ca desert natural în loc de dulciuri procesate pentru a beneficia de fibre și minerale fără zahăr adăugat.
Prețuri în supermarket: „Smochine”
7 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Orlando's Smochine 500g0.5 kg · în 2 rețele28,38 lei/kgde la 14,19 leiJasmin Smochine 200g0.2 kg · în 3 rețele29,95 lei/kgde la 5,99 leiSmochine 375g Crf0.375 kg · în 2 rețele41,31 lei/kgde la 15,49 leiJasmin Smochine 250g0.25 kg · în 8 rețele54,00 lei/kgde la 13,50 leiDulc.smochine 60%fr.360g Dar.0.36 kg · în 2 rețele54,69 lei/kgde la 19,69 lei
Compară toate prețurile la smochine →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Pepenele roșu
Fructe30kcal / 100g
P: 0.6gC: 7.6gG: 0.2g
Măr roșu
Fructe52kcal / 100g
P: 0.3gC: 13.8gG: 0.2g
Banană medie
Fructe89kcal / 100g
P: 1.1gC: 22.8gG: 0.3g
Rodie
Fructe83kcal / 100g
P: 1.7gC: 18.7gG: 1.2g
Struguri negri
Fructe69kcal / 100g
P: 0.7gC: 18.1gG: 0.2g
Nectarină
Fructe44kcal / 100g
P: 1.1gC: 10.6gG: 0.3g