Fructe

Calorii Rodie

83 kcal la 100g · 125 kcal per o rodie medie

Rodia este un fruct exotic cu bobițe rubinii, suculente și dulce-acrișoare, recunoscut pentru conținutul excepțional de antioxidanți. Bogată în vitamina C, fibre și acid punicic, este un superaliment cu beneficii demonstrate pentru sănătatea cardiovasculară.

Informații nutriționale

●Rodia conține punicalagine și acid punicic, antioxidanți unici cu o putere antioxidantă de 3 ori mai mare decât ceaiul verde.
●O rodie medie de 150g oferă aproximativ 6g fibre și 30% din necesarul zilnic de vitamina C.
●Sucul de rodie natural poate reduce tensiunea arterială sistolică cu până la 5 mmHg conform unor studii clinice.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă bobițele de rodie peste salate sau iaurt pentru a adăuga textură crocantă și un boost semnificativ de antioxidanți.
✓Alege rodia întreagă în locul sucului de rodie comercial pentru a beneficia de fibrele din bobițe și a evita zahărul adăugat.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Rodie

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Struguri negri

Nectarină

Alimente

O banană

Afine

Afine bio congelate Ecofruct