FitDiaryFructe
Calorii Curmale
277 kcal la 100g · 69 kcal per 3 curmale
Fructe uscate extrem de dulci și energizante, folosite ca îndulcitor natural, bogate în fibre, potasiu și minerale esențiale.
Informații nutriționale
- ●Trei curmale (25g) conțin doar 69 de calorii, dar oferă o doză concentrată de energie rapidă din zaharuri naturale.
- ●Curmalele conțin mai mult potasiu per gram decât bananele, contribuind la echilibrul electrolitic și funcția musculară.
- ●Deși sunt foarte dulci, curmalele au un indice glicemic moderat (42-55) datorită conținutului ridicat de fibre.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește pasta de curmale ca îndulcitor natural în deserturi și smoothie-uri, în locul zahărului rafinat.
- ✓Consumă 2-3 curmale cu 30 de minute înainte de antrenament pentru o sursă de energie naturală rapidă și sustenabilă.
Prețuri în supermarket: „Curmale”
12 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Curmale 200g Bucata0.2 kg · în 3 rețele5,90 lei/kgde la 1,18 leiCurmale Deshidratate Orlandos 500g0.5 kg · în 3 rețele7,98 lei/kgde la 3,99 leiEmma Curmale Uscate 200g0.2 kg · în 2 rețele32,45 lei/kgde la 6,49 leiPirifan Mix Curmale+prune+caise 300g0.3 kg · în 2 rețele40,77 lei/kgde la 12,23 leiCurmale Deshidratate Orlandos, fara Samburi, 200g0.2 kg · în 2 rețele49,95 lei/kgde la 9,99 lei
Compară toate prețurile la curmale →Prețuri actualizate la 04.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Pepene verde
Fructe30kcal / 100g
P: 0.6gC: 7.6gG: 0.2g
Mere
Fructe52kcal / 100g
P: 0.3gC: 13.8gG: 0.2g
Smochine
Fructe74kcal / 100g
P: 0.8gC: 19.2gG: 0.3g
Pepenele roșu
Fructe30kcal / 100g
P: 0.6gC: 7.6gG: 0.2g
Măr roșu
Fructe52kcal / 100g
P: 0.3gC: 13.8gG: 0.2g
Banană medie
Fructe89kcal / 100g
P: 1.1gC: 22.8gG: 0.3g