FitDiaryLegume
Calorii Ardei capia🇷🇴
26 kcal la 100g · 39 kcal per un ardei mediu
Ardeii capia sunt o varietate tradițională românească, mai alungiți și cu pereți mai subțiri decât ardeii grași obișnuiți. Cu 26 de calorii la 100g și un gust dulce caracteristic, sunt perfecți pentru copt la grătar sau pentru prepararea zacuscăi. Sunt mult apreciați în bucătăria românească pentru textura lor cărnoasă.
Informații nutriționale
- ●Un ardei capia mediu de 150g conține aproximativ 39 de calorii și 90mg vitamina C, 100% din necesarul zilnic.
- ●Ardeii capia copti dezvoltă un gust mai intens și dulce prin caramelizarea zaharurilor naturale din compoziție.
- ●Conținutul de 2.1g fibre la 100g contribuie la sănătatea digestivă și senzația de sațietate.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Coace ardeii capia întregi la cuptor sau grătar, apoi curăță de coajă și semințe pentru o salată de ardei copți de 30 de calorii per 100g.
- ✓Folosește ardeii capia în prepararea zacuscăi de casă sau ca bază pentru mâncăruri tradiționale românești.
Alimente similare din categoria Legume
Ardei capia copti Darinne
🇷🇴26kcal / 100g
P: 1gC: 4gG: 0g
Ardei gras congelat felii Dujardin
Legume26kcal / 100g
P: 0.9gC: 5.2gG: 0.2g
Ardei gras copt
Legume29kcal / 100g
P: 0.8gC: 6gG: 0.2g
Ardei gras galben
Legume27kcal / 100g
P: 1gC: 6.2gG: 0.2g
Ardei iute galben Sera
Legume10kcal / 100g
P: 0gC: 2gG: 0g
Ardei iuti jalapeno murati
Legume27kcal / 100g
P: 0.9gC: 4.7gG: 0.9g