Legume

Calorii Ardei (galben, congelat)

25 kcal la 100g · 30 kcal per jumătate de ardei

Ardeii galbeni congelați păstrează majoritatea nutrienților din varianta proaspătă, fiind o opțiune convenabilă pentru gătit tot anul. Cu doar 25 de calorii la 100g și un gust dulce plăcut, sunt perfecți pentru salate, sote sau ca garnitură. Congelarea permite economisirea de timp la prepararea meselor.

Informații nutriționale

●O porție de 100g conține aproximativ 100mg vitamina C, mai mult de 100% din necesarul zilnic, esențială pentru imunitate.
●Ardeii galbeni sunt bogați în carotenoide precum luteina și zeaxantina, care protejează sănătatea ochilor.
●Cu doar 25 de calorii la 100g, poți adăuga o porție generoasă în orice fel de mâncare fără griji.

Sfaturi pentru sănătate

✓Adaugă 150g ardei galbeni congelați în omleta de dimineață pentru doar 37 de calorii extra și o doză mare de vitamina C.
✓Nu este nevoie să decongelezi ardeii înainte de gătit, poți să îi adaugi direct în tigaie sau oală pentru economie de timp.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Ardei (galben, congelat)

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Ardei (iute, congelat)

Ardei (rosu, congelat)

Ardei (verde, congelat)

Ardei capia

Ardei capia copti Darinne

Ardei gras congelat felii Dujardin