Legume

Calorii Ardei (iute, congelat)

40 kcal la 100g · 12 kcal per doi ardei mici

Ardeii iuți congelați oferă aceeași savoare picantă ca varianta proaspătă, fiind ideali pentru cei care vor să adauge un kick în preparatele lor. Cu 40 de calorii la 100g, sunt puțin mai bogați în carbohidrați decât ardeii grași, dar compensează prin capsaicina care stimulează metabolismul. Convenabili și întotdeauna la îndemână.

Informații nutriționale

●Capsaicina din ardeii iuți poate crește temporar rata metabolică cu 5-10%, ajutând la arderea caloriilor.
●O porție de 50g conține aproximativ 20mg vitamina C, 25% din necesarul zilnic, susținând funcția imună.
●Ardeii iuți stimulează producția de endorfine, oferind o senzație de bine și reducând durerea.

Sfaturi pentru sănătate

✓Adaugă 20-30g ardei iuți congelați în tocănițe, supe sau paste pentru o savoare intensă cu doar 8-12 calorii extra.
✓Dacă nu tolerezi bine iuțeala, îndepărtează semințele înainte de a găti, ele conțin cea mai mare concentrație de capsaicină.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Ardei (iute, congelat)

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Ardei (rosu, congelat)

Ardei (verde, congelat)

Ardei capia

Ardei capia copti Darinne

Ardei gras congelat felii Dujardin

Ardei gras copt