FitDiaryLegume
Calorii Ardei (verde, congelat)
24 kcal la 100g · 29 kcal per jumătate de ardei
Ardeii verzi congelați sunt cei mai puțin dulci dintre ardeii grași, având un gust mai proaspăt și ușor acru. Cu doar 24 de calorii la 100g, sunt cea mai puțin calorică variantă de ardei gras. Sunt perfecți pentru preparate care necesită o notă mai vegetal și mai puțin dulce.
Informații nutriționale
- ●Ardeii verzi conțin aproximativ 80mg vitamina C la 100g, aproape 100% din necesarul zilnic, deși mai puțin decât varietățile roșii sau galbene.
- ●Cu doar 24 de calorii la 100g, poți consuma o porție generoasă de 200g pentru doar 48 de calorii.
- ●Ardeii verzi sunt recoltați mai devreme decât cei roșii, având mai multe clorofila și mai puțini zaharuri, de unde și culoarea și gustul diferit.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește 150g ardei verzi congelați în ciorbe, tochnituri sau omleta pentru doar 36 de calorii și o textură crocantă plăcută.
- ✓Combină ardeii verzi cu cei roșii și galbeni pentru o explozie de culoare și un profil nutrițional complet în preparate.
Alimente similare din categoria Legume
Ardei capia
🇷🇴26kcal / 100g
P: 1gC: 6gG: 0.3g
Ardei capia copti Darinne
🇷🇴26kcal / 100g
P: 1gC: 4gG: 0g
Ardei gras congelat felii Dujardin
Legume26kcal / 100g
P: 0.9gC: 5.2gG: 0.2g
Ardei gras copt
Legume29kcal / 100g
P: 0.8gC: 6gG: 0.2g
Ardei gras galben
Legume27kcal / 100g
P: 1gC: 6.2gG: 0.2g
Ardei iute galben Sera
Legume10kcal / 100g
P: 0gC: 2gG: 0g