FitDiaryFructe
Calorii Banană
89 kcal la 100g · 107 kcal per o banană medie
Banana este unul dintre cele mai populare fructe din lume, apreciată pentru gustul dulce și textura cremoasă. Bogată în potasiu și vitamina B6, este alegerea ideală ca gustare rapidă sau ingredient în smoothie-uri.
Informații nutriționale
- ●O banană medie conține aproximativ 422 mg de potasiu, esențial pentru sănătatea inimii.
- ●Bananele conțin triptofan, un aminoacid pe care corpul îl transformă în serotonină, hormonul fericirii.
- ●Pe măsură ce banana se coace, amidonul se transformă în zaharuri simple, crescând indicele glicemic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o banană cu 30 de minute înainte de antrenament pentru un boost rapid de energie din carbohidrați naturali.
- ✓Combină banana cu unt de arahide sau iaurt grecesc pentru o gustare echilibrată care te ține sătul mai mult timp.
Prețuri în supermarket: „Banană”
22 de produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Prigat Activ Suc Capsuna&banana 1.75l1.75 l · în 7 rețele3,82 lei/litrude la 6,69 leiSgr*tedi Suc cu Banana Morcov Mar 900ml0.9 l · în 5 rețele7,54 lei/litrude la 6,79 leiBaton Cioco&banana 110g0.11 kg · în 4 rețele16,91 lei/kgde la 1,86 leiBatoane Ciocolata Choco Banana, 252g0.252 kg · în 2 rețele26,19 lei/kgde la 6,60 leiPirulo Jungly Banana 45g0.045 kg · în 4 rețele38,67 lei/kgde la 1,74 lei
Compară toate prețurile la banana →Prețuri actualizate la 04.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.