Fructe
Câte calorii are Pepene?
30 kcal la 100g · 90 kcal per o felie mare
Fructul iconic al verii românești, extrem de răcoritor și hidratant, cu unul dintre cele mai scăzute conținuturi calorice dintre fructe.
Informații nutriționale
- ●Pepenele verde conține 92% apă, fiind unul dintre cele mai hidratante alimente existente.
- ●Culoarea roșie a pepenelui provine din licopen, același antioxidant puternic prezent în roșii, dar în concentrație mai mare.
- ●O felie mare de pepene de 300g are doar 90 de calorii, mai puțin decât o banană medie.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă pepene verde ca gustare post-antrenament pentru rehidratare naturală și refacerea rezervelor de electroliți.
- ✓Păstrează pepenele la temperatura camerei înainte de tăiere pentru un conținut maxim de licopen și beta-caroten.