FitDiaryCereale
Calorii Biscuti cu cereale, lapte si stafide Tismana
455 kcal la 100g · 228 kcal per 4 biscuiți
Biscuiții Tismana cu cereale, lapte și stafide sunt o opțiune savuroasă pentru micul dejun sau gustări, combinând textura crocantă a cerealelor cu dulceața naturală a stafidelor. Cu un conținut generos de fibre (9.3g la 100g), aceștia contribuie la sațietate și la o digestie sănătoasă.
Informații nutriționale
- ●Conținutul de 9.3g fibre la 100g acoperă aproximativ 31% din necesarul zilnic recomandat, susținând tranzitul intestinal și controlul glicemiei.
- ●Stafidele adaugă potasiu (aproximativ 749mg la 100g stafide), un mineral esențial pentru funcția musculară și echilibrul tensiunii arteriale.
- ●O porție de 4 biscuiți (aproximativ 50g) furnizează circa 227 calorii, suficient pentru un mic dejun rapid combinat cu un iaurt sau fructe proaspete.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 3-4 biscuiți (aproximativ 40-50g) dimineața, însoțiți de lapte sau iaurt pentru a echilibra masa cu proteine și calciu.
- ✓Evită să consumi întreaga porție dintr-o dată seara, deoarece conținutul ridicat de carbohidrați poate influența calitatea somnului.
Alimente similare din categoria Cereale
Boabe de hrisca integrale Pirifan
Cereale343kcal / 100g
P: 13.3gC: 71.5gG: 2.7g
Boabe de naut 365
Cereale353kcal / 100g
P: 19.5gC: 58gG: 4.8g
Boabe naut Sanovita
Cereale389kcal / 100g
P: 19gC: 58gG: 5.5g
Briosa
Cereale346kcal / 100g
P: 9.5gC: 57.8gG: 7.5g
Cannelloni Buitoni
Cereale350kcal / 100g
P: 11.5gC: 71.8gG: 1.9g
Cereale 90% fructe uscate Exotic Sanovita
Cereale312.8kcal / 100g
P: 5.9gC: 67.7gG: 17g