Cereale

Calorii Briosa

346 kcal la 100g · 208 kcal per o brioșă medie

Brioșa este un produs de patiserie moale și pufoasă, apreciată ca desert sau gustare dulce. Deși delicioasă, brioșa conține cantități semnificative de zahăr și grăsimi, fiind mai degrabă o plăcere ocazională decât un aliment zilnic.

Informații nutriționale

●O brioșă standard de dimensiune medie (aproximativ 60g) conține circa 208 calorii, echivalentul energetic al unui sandviș mic.
●Brioșa comercială conține adesea grăsimi trans sau grăsimi saturate din margarina sau untul folosit, care pot influența negativ nivelul colesterolului LDL.
●Conținutul de zahăr din brioșe variază între 20-30g per bucată, reprezentând aproape jumătate din limita zilnică recomandată de zahăr adăugat.

Sfaturi pentru sănătate

✓Limitează consumul la o brioșă mică (50-60g) ocazional, preferabil dimineața când metabolismul este mai activ și poți arde mai ușor caloriile.
✓Înlocuiește brioșele comerciale cu variante de casă făcute din făină integrală, banane coapte și miere, pentru a reduce zahărul adăugat și a crește aportul de fibre.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Briosa

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Cannelloni Buitoni

Cereale 90% fructe uscate Exotic Sanovita

Cereale All Bran Kellogg's

Cereale Bixies Sanitarium

Cereale Cheerios Nestle

Cereale cocoa balls Viva