Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Legume

Calorii Boabe de soia bio All Green

374 kcal la 100g · 337 kcal per jumătate de cană

Boabele de soia bio All Green sunt o sursă completă de proteine vegetale, conținând toți aminoacizii esențiali. Sunt cultivate organic și oferă o valoare nutrițională excepțională. Perfecte pentru tofu, lapte de soia sau consumate fierte ca garnitură proteică.

Informații nutriționale

  • ●Soia bio conține aproximativ 38g proteine la 100g, cea mai mare concentrație de proteine dintre toate leguminoasele.
  • ●Este bogată în izoflavone (aproximativ 150mg la 100g), compuși cu efecte antioxidante și beneficii pentru sănătatea cardiovasculară.
  • ●Conține lecitină, un fosfolipid care sprijină sănătatea creierului, funcția hepatică și metabolismul grăsimilor.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Înmoaie boabele de soia bio peste noapte, apoi fierbe-le 2-3 ore pentru a obține o textură moale și digestibilitate optimă.
  • ✓Folosește soia bio pentru a prepara tofu acasă sau adaugă boabe fierte în salate și tigăi pentru un aport complet de proteine.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe App StoreDisponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Legume

Broccoli

Legume
34kcal / 100g
P: 2.8gC: 6.6gG: 0g

Broccoli (congelat)

Legume
35kcal / 100g
P: 2.4gC: 7.2gG: 0.4g

Broccoli BoVita

Legume
23kcal / 100g
P: 2.7gC: 4.9gG: 0.1g

Broccoli cogelat Spar

Legume
27kcal / 100g
P: 3gC: 2gG: 0g

Broccoli congelat Ardo

Legume
24kcal / 100g
P: 3.1gC: 1.1gG: 0.8g

Broccoli congelat Best Price

Legume
20kcal / 100g
P: 3gC: 2gG: 0g