FitDiaryLegume
Calorii Boabe de soia bio All Green
374 kcal la 100g · 337 kcal per jumătate de cană
Boabele de soia bio All Green sunt o sursă completă de proteine vegetale, conținând toți aminoacizii esențiali. Sunt cultivate organic și oferă o valoare nutrițională excepțională. Perfecte pentru tofu, lapte de soia sau consumate fierte ca garnitură proteică.
Informații nutriționale
- ●Soia bio conține aproximativ 38g proteine la 100g, cea mai mare concentrație de proteine dintre toate leguminoasele.
- ●Este bogată în izoflavone (aproximativ 150mg la 100g), compuși cu efecte antioxidante și beneficii pentru sănătatea cardiovasculară.
- ●Conține lecitină, un fosfolipid care sprijină sănătatea creierului, funcția hepatică și metabolismul grăsimilor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Înmoaie boabele de soia bio peste noapte, apoi fierbe-le 2-3 ore pentru a obține o textură moale și digestibilitate optimă.
- ✓Folosește soia bio pentru a prepara tofu acasă sau adaugă boabe fierte în salate și tigăi pentru un aport complet de proteine.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Broccoli
Legume34kcal / 100g
P: 2.8gC: 6.6gG: 0g
Broccoli (congelat)
Legume35kcal / 100g
P: 2.4gC: 7.2gG: 0.4g
Broccoli BoVita
Legume23kcal / 100g
P: 2.7gC: 4.9gG: 0.1g
Broccoli cogelat Spar
Legume27kcal / 100g
P: 3gC: 2gG: 0g
Broccoli congelat Ardo
Legume24kcal / 100g
P: 3.1gC: 1.1gG: 0.8g
Broccoli congelat Best Price
Legume20kcal / 100g
P: 3gC: 2gG: 0g