FitDiaryLegume
Calorii Broccoli BoVita
23 kcal la 100g · 35 kcal per o cană
Broccoli BoVita este o variantă proaspătă, cu buchete fine și gust delicat. Are foarte puține calorii și este bogat în proteine pentru o legumă. Este ideal pentru salate, gătit la abur sau adăugat în smoothie-uri verzi pentru un plus de nutrienți.
Informații nutriționale
- ●Broccoli BoVita conține aproximativ 2.7g proteine la 100g, o cantitate ridicată pentru o legumă verde, sprijinind repararea musculară.
- ●Este o sursă excelentă de vitamină C (aproximativ 85mg la 100g), întărind imunitatea și îmbunătățind absorbția fierului din alimente vegetale.
- ●Conține indol-3-carbinol, un compus care ajută la echilibrarea hormonilor și reducerea riscului de cancer hormono-dependent.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă broccoli BoVita crud în salate sau cu hummus pentru a beneficia de maximum de vitamină C și enzime naturale.
- ✓Gătește broccoli la abur sau la tigaie cu puțin ulei de măsline și lămâie pentru o garnitură rapidă și sănătoasă.
Alimente similare din categoria Legume
Broccoli cogelat Spar
Legume27kcal / 100g
P: 3gC: 2gG: 0g
Broccoli congelat Ardo
Legume24kcal / 100g
P: 3.1gC: 1.1gG: 0.8g
Broccoli congelat Best Price
Legume20kcal / 100g
P: 3gC: 2gG: 0g
Broccoli congelat Bonduelle
Legume25kcal / 100g
P: 2.6gC: 2.8gG: 0.4g
Broccoli congelat Dujardin
Legume20kcal / 100g
P: 2.6gC: 1.7gG: 0.3g
Broccoli congelat Gardena
Legume24kcal / 100g
P: 2.7gC: 2.4gG: 0.4g