Legume

Calorii Broccoli cogelat Spar

27 kcal la 100g · 41 kcal per o porție medie

Broccoli congelat Spar este o alternativă practică și nutrițioasă la broccoli proaspăt, păstrând majoritatea vitaminelor și mineralelor prin metoda de congelare rapidă. Cu doar 27 calorii la 100g și un conținut generos de fibre, este perfect pentru mesele rapide și sănătoase.

Informații nutriționale

●Broccoli congelat Spar oferă 3g proteine la 100g, o cantitate remarcabilă pentru o legumă, echivalentă cu un ou mic.
●Conține 3.6g fibre la 100g, adică 14% din necesarul zilnic, susținând sănătatea digestivă și sațietatea.
●Este bogat în vitamina C (aproximativ 65mg la 100g) și vitamina K, esențiale pentru imunitate și coagularea sângelui.

Sfaturi pentru sănătate

✓Gătește broccoli la abur timp de 5-7 minute pentru a păstra maximum de nutrienți și a obține o textură plăcută.
✓Combină cu ulei de măsline și usturoi pentru o garnitură delicioasă sau adaugă în omleta de dimineață pentru un boost de fibre.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Broccoli cogelat Spar

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Broccoli congelat Ardo

Broccoli congelat Best Price

Broccoli congelat Bonduelle

Broccoli congelat Dujardin

Broccoli congelat Gardena

Broccoli congelat Greens