FitDiaryLegume
Calorii Broccoli congelat Greens
28.7 kcal la 100g · 43 kcal per o porție medie
Broccoli congelat Greens se remarcă prin conținutul ridicat de proteine, fiind perfect pentru sportivi sau cei care urmează o dietă vegetariană. Cu 28.7 calorii la 100g, oferă un raport excelent între calorii și nutrienți.
Informații nutriționale
- ●Conține 4g proteine la 100g, cel mai ridicat nivel din această categorie, ideal pentru masă musculară.
- ●Oferă aproximativ 80mg vitamina C la 100g, esențială pentru sinteza colagenului și absorbția fierului.
- ●Este bogat în compuși glucosinolați care se transformă în izotiocianați cu proprietăți antioxidante puternice.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă după antrenament alături de o sursă de proteine complete (pui, ouă) pentru recuperare musculară optimă.
- ✓Prepară un sote de broccoli cu migdale prăjite pentru o combinație perfectă de proteine și grăsimi sănătoase.
Alimente similare din categoria Legume
Broccoli congelat Hortex
Legume24kcal / 100g
P: 2.7gC: 2.4gG: 0.4g
Broccoli congelat Mercadona
Legume33kcal / 100g
P: 3.3gC: 4.4gG: 0.2g
Broccoli congelat rapid Gradena
Legume28.2kcal / 100g
P: 3gC: 2gG: 0g
Broccoli congelati Icefield Lidl
Legume29kcal / 100g
P: 2.7gC: 2.4gG: 0.4g
Broccoli fiert
Legume35kcal / 100g
P: 2.4gC: 7.2gG: 0.4g
Broccoli mix Icefield
Legume28kcal / 100g
P: 1.9gC: 3.1gG: 0.3g