FitDiaryLegume
Calorii Broccoli congelat Dujardin
20 kcal la 100g · 30 kcal per o porție medie
Broccoli congelat Dujardin este o soluție practică pentru un stil de viață activ, oferind nutrienți esențiali fără efort de preparare. Cu doar 20 calorii la 100g, este perfect pentru cina ușoară sau ca garnitură la orice fel de mâncare principal.
Informații nutriționale
- ●Conține 2.6g proteine la 100g, similar cu alte soiuri de broccoli, susținând recuperarea musculară.
- ●Oferă 1.7g fibre la 100g, contribuind la sațietate și reglarea glicemiei.
- ●Este o sursă bună de calciu (aproximativ 50mg la 100g) și magneziu, importante pentru sănătatea oaselor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară broccoli la microunde pentru o masă rapidă, adăugând la finalul gătirii un strop de lămâie pentru vitamina C suplimentară.
- ✓Combină cu paste integrale și parmezanul răzuit pentru o cină echilibrată și satisfăcătoare.
Alimente similare din categoria Legume
Broccoli congelat Gardena
Legume24kcal / 100g
P: 2.7gC: 2.4gG: 0.4g
Broccoli congelat Greens
Legume28.7kcal / 100g
P: 4gC: 2.5gG: 0.3g
Broccoli congelat Hortex
Legume24kcal / 100g
P: 2.7gC: 2.4gG: 0.4g
Broccoli congelat Mercadona
Legume33kcal / 100g
P: 3.3gC: 4.4gG: 0.2g
Broccoli congelat rapid Gradena
Legume28.2kcal / 100g
P: 3gC: 2gG: 0g
Broccoli congelati Icefield Lidl
Legume29kcal / 100g
P: 2.7gC: 2.4gG: 0.4g