FitDiaryBranzeturi
Calorii Branza 0,4% Line Korniger Frischkase
72 kcal la 100g · 144 kcal per o portie medie
Brânza Korniger Frischkase 0.4% este o brânză de vaci tip cottage cu conținut foarte scăzut de grăsimi, ideală pentru diete. Cu doar 72 calorii la 100g și 15.5g proteine, oferă un raport excelent proteine-calorii, fiind perfectă pentru mese bogate în proteine și sărace în grăsimi.
Informații nutriționale
- ●O porție de 200g conține aproximativ 144 de calorii și 31g proteine, echivalentul proteic al a patru ouă, cu mult mai puține grăsimi.
- ●Brânza de vaci este bogată în cazeină, o proteină cu absorbție lentă care oferă sațietate prelungită și sprijină regenerarea musculară.
- ●Conține și calciu biodisponibil, aproximativ 80-100mg la 100g, și fosfor, minerale esențiale pentru sănătatea oaselor și dinților.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 150-200g ca masă principală sau gustare, combinat cu legume proaspete, roșii cherry sau castraveți pentru fibre și vitamine.
- ✓Adaugă condimente proaspete precum mărar, pătrunjel sau ceapă verde pentru gust fără calorii suplimentare, evitând sarea în exces.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Branza 0.2 % President
Branzeturi38kcal / 100g
P: 8gC: 1gG: 0.2g
Branza 10% Fagaras Monor
🇷🇴138kcal / 100g
P: 7gC: 4gG: 10g
Branza 4,2% Fagaras Monor
🇷🇴123kcal / 100g
P: 7.2gC: 4.2gG: 8.2g
Branza 5% Fagaras Lacteea
🇷🇴99kcal / 100g
P: 10gC: 3.5gG: 5g
Branza afumata Scamorza Alpilatte
Branzeturi288kcal / 100g
P: 22gC: 0.5gG: 22g
Branza alba natur 20% Milbona
Branzeturi75kcal / 100g
P: 7.8gC: 3.5gG: 3.3g