FitDiaryBranzeturi
Calorii Branza 0,4% Line Korniger Frischkase
72 kcal la 100g · 144 kcal per o portie medie
Brânza Korniger Frischkase 0.4% este o brânză de vaci tip cottage cu conținut foarte scăzut de grăsimi, ideală pentru diete. Cu doar 72 calorii la 100g și 15.5g proteine, oferă un raport excelent proteine-calorii, fiind perfectă pentru mese bogate în proteine și sărace în grăsimi.
Informații nutriționale
- ●O porție de 200g conține aproximativ 144 de calorii și 31g proteine, echivalentul proteic al a patru ouă, cu mult mai puține grăsimi.
- ●Brânza de vaci este bogată în cazeină, o proteină cu absorbție lentă care oferă sațietate prelungită și sprijină regenerarea musculară.
- ●Conține și calciu biodisponibil, aproximativ 80-100mg la 100g, și fosfor, minerale esențiale pentru sănătatea oaselor și dinților.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 150-200g ca masă principală sau gustare, combinat cu legume proaspete, roșii cherry sau castraveți pentru fibre și vitamine.
- ✓Adaugă condimente proaspete precum mărar, pătrunjel sau ceapă verde pentru gust fără calorii suplimentare, evitând sarea în exces.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Branza 0.2 % President
Branzeturi38kcal / 100g
P: 8gC: 1gG: 0.2g
Branza 10% Fagaras Monor
🇷🇴138kcal / 100g
P: 7gC: 4gG: 10g
Branza 4,2% Fagaras Monor
🇷🇴123kcal / 100g
P: 7.2gC: 4.2gG: 8.2g
Branza 5% Fagaras Lacteea
🇷🇴99kcal / 100g
P: 10gC: 3.5gG: 5g
Branza afumata Scamorza Alpilatte
Branzeturi288kcal / 100g
P: 22gC: 0.5gG: 22g
Branza alba natur 20% Milbona
Branzeturi75kcal / 100g
P: 7.8gC: 3.5gG: 3.3g