FitDiaryBranzeturi
Calorii Branza 10% Fagaras Monor🇷🇴
138 kcal la 100g · 207 kcal per o portie medie
Brânza Făgăraș Monor 10% este o brânză proaspătă românească cu conținut moderat de grăsimi, oferind un echilibru între gust și valoare nutrițională. Cu 138 calorii la 100g, este o opțiune versatilă pentru mic dejun, salate sau plăcinte tradiționale, păstrând textura cremoasă caracteristică.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g conține aproximativ 207 calorii, 15g grăsimi și 10.5g proteine, un echilibru nutrițional pentru o masă săturătoare.
- ●Brânza Făgăraș este bogată în calciu, oferind aproximativ 150-200mg la 100g, și conține bacterii lactice benefice pentru flora intestinală.
- ●Are un conținut moderat de lactoză, aproximativ 2-3g la 100g, datorat procesului de fermentare care transformă o parte din lactoză în acid lactic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 100-150g la micul dejun sau cină, combinat cu roșii, castraveți și pâine integrală pentru o masă echilibrată tradițională românească.
- ✓Folosește în plăcinte sau clătite, dar ține cont de grăsimile suplimentare din aluat pentru a controla aportul caloric total.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Branza 4,2% Fagaras Monor
🇷🇴123kcal / 100g
P: 7.2gC: 4.2gG: 8.2g
Branza 5% Fagaras Lacteea
🇷🇴99kcal / 100g
P: 10gC: 3.5gG: 5g
Branza afumata Scamorza Alpilatte
Branzeturi288kcal / 100g
P: 22gC: 0.5gG: 22g
Branza alba natur 20% Milbona
Branzeturi75kcal / 100g
P: 7.8gC: 3.5gG: 3.3g
Branza alba sarata Islos natur Milkana
Branzeturi208kcal / 100g
P: 11.3gC: 3.5gG: 16.5g
Branza albastra bio Castello
Branzeturi430kcal / 100g
P: 13gC: 0.1gG: 42g