FitDiaryBranzeturi
Calorii Branza Exquisa Quark and Frucht
90 kcal la 100g · 135 kcal per o cană
Exquisa Quark and Frucht este o brânză proaspătă cremoasă îmbogățită cu bucăți de fructe, oferind o combinație echilibrată între proteine și carbohidrați naturali. Este o alegere excelentă pentru micul dejun sau gustări ușoare, cu un conținut caloric moderat.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 90 calorii la 100g și 6g proteine, este o opțiune light comparativ cu iaurturile grecești sau brânzeturile grase.
- ●Conține aproximativ 2.9g grăsimi, majoritatea provenind din laptele fermentat, și carbohidrați naturali din fructele adăugate.
- ●Brânza quark este bogată în cazeine cu absorbție lentă, ideal pentru sațietate prelungită și menținerea masei musculare.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o porție de 150g (aproximativ 135 calorii) ca gustare de seară, proteinele cu absorbție lentă susținând recuperarea musculară pe timpul nopții.
- ✓Adaugă granola sau semințe de chia pentru fibre suplimentare și o textură crocantă, transformând-o într-un mic dejun complet.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Branza Exquisa Quark cu straciatella
Branzeturi99kcal / 100g
P: 6.4gC: 14.4gG: 1.7g
Branza Fagaras 11% Lactag
🇷🇴109kcal / 100g
P: 11.5gC: 2.2gG: 11g
Branza Fagaras 3% Raraul
🇷🇴87kcal / 100g
P: 11.6gC: 3.5gG: 3g
Branza Fagaras 5% Gusturi Romanesti
🇷🇴93kcal / 100g
P: 9gC: 3gG: 5g
Branza Fagaras 5,3% Pilos
🇷🇴103kcal / 100g
P: 10.2gC: 3.6gG: 5.3g
Branza Fagaras 6% Lactag
🇷🇴77.2kcal / 100g
P: 3.6gC: 2.2gG: 6g