FitDiaryBranzeturi
Calorii Branza poraspata 0.25% Quark
60 kcal la 100g · 150 kcal per o cană
Branza poraspata 0.25% Quark este o brânză proaspătă de origine germană, extrem de săracă în grăsimi și calorii. Cu 12g proteine la 100g și aproape zero grăsimi, este alegerea perfectă pentru dietele de slăbire și sportivii care își monitorizează macronutrienții.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 60 calorii și 12g proteine la 100g, Quark 0.25% oferă unul dintre cele mai bune rapoarte proteină-calorii dintre toate lactatele.
- ●O porție de 250g conține doar 150 calorii și 30g proteine, echivalentul proteic al unui piept de pui mediu, dar cu zero grăsimi.
- ●Conține caseină cu absorbție lentă care susține sinteza proteică musculară timp de 6-8 ore după consum.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă Quark 0.25% înaintea somnului pentru a susține recuperarea musculară pe timpul nopții fără calorii suplimentare din grăsimi.
- ✓Amestecă cu fructe de pădure și o linguriță de miere pentru un desert sănătos sub 200 de calorii care satisface pofta de dulce.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Branza proaspata 0% grasime de vaca ProdLacta
Branzeturi73kcal / 100g
P: 17gC: 1.3gG: 0g
Branza proaspata 0,2% Bioland
Branzeturi53kcal / 100g
P: 9.6gC: 3.1gG: 0.2g
Branza proaspata 0,2% Delaco
Branzeturi70kcal / 100g
P: 12.3gC: 4.1gG: 0.2g
Branza proaspata 18% JLC
Branzeturi229kcal / 100g
P: 14gC: 2.8gG: 18g
Branza proaspata 365
Branzeturi279kcal / 100g
P: 6gC: 4gG: 27g
Branza proaspata 5% K-Classic
Branzeturi81kcal / 100g
P: 17gC: 1gG: 1g