FitDiarySeminte
Calorii Caju Clever
604 kcal la 100g · 181 kcal per o mână mică
Nucile de caju Clever sunt apreciate pentru textura lor cremoasă și gustul ușor dulceag. Sunt mai bogate în carbohidrați decât alte nuci, dar oferă un profil nutrițional echilibrat cu grăsimi predominant mononesaturate și un conținut decent de proteine.
Informații nutriționale
- ●Caju conține aproximativ 5mg zinc la 100g, un mineral esențial pentru funcția imunitară și sănătatea pielii.
- ●Cu 44.7g grăsimi la 100g, predominant acizi grași mononesaturați (acid oleic), similari celor din uleiul de măsline.
- ●O porție de 30g oferă aproximativ 12mg magneziu, contribuind la relaxarea musculară și reducerea stresului.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește 30g de caju (aproximativ 18-20 bucăți) ca snack între mese pentru energie susținută și satisfacție prelungită.
- ✓Folosește caju măcinat ca bază pentru sosuri cremă vegetale sau pentru îngroșarea supe-cremă, înlocuind smântâna.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Seminte
Caju crud Carrefour
Seminte588kcal / 100g
P: 18gC: 30gG: 44g
Caju crud Elmas
Seminte685kcal / 100g
P: 19gC: 26gG: 46g
Caju crud Fine Foods
Seminte595kcal / 100g
P: 18gC: 30gG: 44g
Caju crud Fruit Orchard
Seminte553kcal / 100g
P: 18gC: 30gG: 44g
Caju crud Jasmin
Seminte582kcal / 100g
P: 18.2gC: 26.9gG: 43.9g
Caju crud Now Foods
Seminte600kcal / 100g
P: 16.7gC: 26.7gG: 46.7g