FitDiarySeminte
Calorii Caju crud Elmas
685 kcal la 100g · 171 kcal per o mână foarte mică
Nucile de caju Elmas se remarcă prin conținutul caloric cel mai ridicat din această categorie, sugerând o calitate premium și posibil un conținut mai ridicat de uleiuri naturale. Sunt perfecte pentru cei care caută o sursă concentrată de energie și nutrienți.
Informații nutriționale
- ●Cu 685 calorii la 100g, acestea sunt cele mai calorice nuci de caju din selecție, oferind energie densă pentru momente active.
- ●Conțin aproximativ 3g fibre la 100g, contribuind la sănătatea digestivă și la sațietate prelungită.
- ●Caju este bogat în cupru, oferind aproximativ 2.2mg la 100g, esențial pentru formarea colagenului și absorbția fierului.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la 25-30g datorită densității calorice ridicate, mai ales dacă urmezi un plan de gestionare a greutății.
- ✓Folosește caju Elmas pentru prepararea unt de caju casnic, mixând până obții o pastă cremoasă, fără zahăr sau ulei adăugat.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Seminte
Caju crud Fine Foods
Seminte595kcal / 100g
P: 18gC: 30gG: 44g
Caju crud Fruit Orchard
Seminte553kcal / 100g
P: 18gC: 30gG: 44g
Caju crud Jasmin
Seminte582kcal / 100g
P: 18.2gC: 26.9gG: 43.9g
Caju crud Now Foods
Seminte600kcal / 100g
P: 16.7gC: 26.7gG: 46.7g
Caju crud Orlando's
Seminte588kcal / 100g
P: 18gC: 30gG: 44g
Caju crud Real
Seminte572kcal / 100g
P: 18gC: 31gG: 42g