Fructe

Calorii Carambola

31 kcal la 100g · 28 kcal per un fruct mediu

Carambola, cunoscută și ca fructul stea datorită formei sale distinctive când este tăiat, este un fruct exotic cu gust proaspăt, ușor acidulat. Are un conținut caloric foarte scăzut și este bogată în vitamina C, fiind o alegere excelentă pentru diversificarea dietei.

Informații nutriționale

●Un fruct mediu de carambola (91g) conține doar 28 calorii și oferă aproximativ 31mg vitamina C, reprezentând 34% din necesarul zilnic.
●Carambola este bogată în antioxidanți, inclusiv acid gallic și compuși fenolici, care protejează celulele împotriva deteriorării.
●Conține oxalați naturali, motiv pentru care persoanele cu probleme renale ar trebui să consulte medicul înainte de consum.

Sfaturi pentru sănătate

✓Folosește feliile de carambola ca garnitură decorativă pentru salate, cocktailuri sau deserturi, adăugând și valoare nutrițională.
✓Consumă carambola cu tot cu coajă pentru a beneficia de maximul de fibre și nutrienți, după ce ai spălat-o bine.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Carambola

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Catalup deshidratat Sanovita

Catina

Cherimoya

Chips din nuca de cocos Whole foods

Cirese

Cirese congelate Hortex