FitDiaryFructe
Calorii Catina🇷🇴
52 kcal la 100g · 8 kcal per o lingură
Catina este un superfood autohton, recunoscut pentru conținutul excepțional de vitamina C și acizi grași esențiali omega-7. Boabele mici, portocalii și ușor acre sunt extrem de dense nutrițional, fiind folosite atât în alimentație, cât și în medicină tradițională.
Informații nutriționale
- ●Catina conține de 10 ori mai multă vitamina C decât portocalele, cu aproximativ 200-400mg/100g, fiind unul dintre cele mai bogate fructe în această vitamină.
- ●Este o sursă rară de acizi grași omega-7 (acid palmitoleic), benefici pentru sănătatea pielii și mucoaselor.
- ●O linguriță de boabe de catină (15g) oferă doar 8 calorii, dar furnizează peste 100% din necesarul zilnic de vitamina C.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă catina proaspătă sau sub formă de suc diluat cu apă și puțină miere pentru a echilibra gustul acrișor și a beneficia de proprietățile ei imunitare.
- ✓Adaugă boabe de catină congelate în smoothie-uri sau iaurt pentru un boost de vitamina C, mai ales în sezonul rece.
Prețuri în supermarket: „Catina”
5 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Ana Are 3l Catina si Mar 100%j3 l · în 3 rețele9,10 lei/litrude la 27,29 leiTerarium Monte Catina Eco 600g0.6 kg · în 2 rețele48,98 lei/kgde la 29,39 leiCanah Bio Shake Prot Canepa&catina 300g0.3 kg · în 3 rețele333,00 lei/kgde la 99,90 lei
Compară toate prețurile la catina →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Cherimoya
Fructe75kcal / 100g
P: 1.6gC: 17.7gG: 0.7g
Chips din nuca de cocos Whole foods
Fructe606kcal / 100g
P: 5.6gC: 6.4gG: 62g
Cirese
Fructe63kcal / 100g
P: 1.1gC: 16gG: 0.2g
Cirese congelate Hortex
Fructe49kcal / 100g
P: 0.9gC: 9.9gG: 0.4g
Clementine
Fructe47kcal / 100g
P: 0.8gC: 12gG: 0.2g
Coacaze negre
🇷🇴57kcal / 100g
P: 0.7gC: 14.5gG: 0.3g