Carne

Calorii Carne cabaline nepreparata

133 kcal la 100g · 200 kcal per o porție medie

Carnea cabalină nepreparată este o sursă slabă și densă de proteine, apreciată în anumite culturi europene și asiatice. Cu un conținut caloric scăzut și un profil nutrițional bogat în fier și vitamine B, oferă o alternativă valoroasă pentru diversificarea surselor de proteine animale.

Informații nutriționale

●O porție de 150g oferă aproximativ 200 calorii și 32g proteine, acoperind peste jumătate din necesarul zilnic de proteine pentru un adult mediu.
●Carnea de cal crudă este extrem de bogată în fier hemic (circa 3.5-4mg la 100g), glicogen natural și vitamina B12, nutrienți esențiali pentru energie și sănătatea sângelui.
●Conține creatină naturală, un compus care susține performanța musculară și regenerarea, fiind apreciat de sportivi și persoane active.

Sfaturi pentru sănătate

✓Prepară carnea cabalină la grătar, tigaie sau cuptor în porții de 150-200g, marinând-o pentru a îmbunătăți frageditatea și gustul.
✓Combină cu legume verzi și cartofi dulci pentru o masă echilibrată, bogată în fibre, vitamine și minerale care completează profilul nutrițional al cărnii.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Carne

Calorii Carne cabaline nepreparata

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Carne

Carne cabaline preparata

Carne cruda de bibilica fara piele

Carne de berbec cruda

Carne de berbec gatita

Carne de bibilica cruda, cu piele

Carne de cangur Deluxe Lidl