FitDiaryCereale
Calorii Cereale Gold Flakes Nestle
396 kcal la 100g · 119 kcal per o cană mică
Cerealele Gold Flakes Nestle sunt fulgi aurii, crocanti, obținuți din porumb și malț, perfecti pentru un mic dejun rapid. Cu un conținut caloric mai ridicat și fibre moderate, oferă energie instantanee pentru începutul zilei.
Informații nutriționale
- ●O porție de 30g conține aproximativ 119 calorii, ideal pentru un mic dejun ușor sau un snack energizant la birou.
- ●Conținutul scăzut de fibre (2.4g/100g) face aceste cereale ușor de digerat, perfecte pentru stomace sensibile sau dimineți grăbite.
- ●Fortificate cu vitamine și minerale, inclusiv vitamina D și fier, susțin sistemul imunitar și previn anemia.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină cu lapte și o banană pentru a crește conținutul de fibre și potasiu, esențial pentru funcția musculară.
- ✓Limitează porția la 30-40g și evită adăugarea de zahăr suplimentar, deoarece cerealele au deja carbohidrați simpli.
Alimente similare din categoria Cereale
Cereale granola Tilo's
Cereale395kcal / 100g
P: 10gC: 70gG: 10g
Cereale integrale Cora
Cereale396kcal / 100g
P: 7.1gC: 83.8gG: 3.6g
Cereale integrale cu 30% fructe deshidratate Distins
Cereale332kcal / 100g
P: 9.6gC: 68.2gG: 4g
Cereale integrale cu vitamine Carrefour
Cereale374kcal / 100g
P: 8.1gC: 82gG: 1.5g
Cereale integrale de grau Nestle
Cereale363kcal / 100g
P: 8gC: 79.8gG: 1.3g
Cereale integrale de grau Shreddies Nestle
Cereale209kcal / 100g
P: 8.3gC: 35.6gG: 2.8g