FitDiaryPeste
Calorii Cod Del Mare
80 kcal la 100g · 144 kcal per un file mediu
Codul Del Mare este un produs congelat de calitate, oferind pește alb slab și proteic la un preț accesibil. Reprezintă o opțiune excelentă pentru familii care doresc să includă mai mult pește în alimentație fără a depăși bugetul.
Informații nutriționale
- ●Cu 80 calorii și 18.3g proteine la 100g, codul Del Mare are un profil nutrițional comparabil cu pieptul de pui, dar cu mai puține grăsimi saturate.
- ●O porție de 180g conține aproximativ 144 calorii și 33g proteine, perfectă pentru o masă principală echilibrată și săturătoare.
- ●Peștele congelat corect păstrează majoritatea nutrienților, inclusiv vitaminele din complexul B și mineralele ca fosforul și potasiul.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară codul la cuptor cu roșii cherry, măsline și capere pentru un preparat mediteranean delicios și sănătos sub 200 calorii.
- ✓Combină cu paste integrale și sos de roșii pentru o masă completă, echilibrată, care oferă energie susținută pe termen lung.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva file sardina in ulei picant Auchan
Peste218kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 14g
Conserva babusca in sos tomat
🇷🇴112kcal / 100g
P: 11.1gC: 3.4gG: 5.6g
Conserva caracatita Dia
Peste96kcal / 100g
P: 18.1gC: 2.3gG: 1.6g
Conserva caracatita in ulei vegetal Don Fernando
Peste198kcal / 100g
P: 22.5gC: 5.8gG: 9g
Conserva caracatita in ulei vegetal Sun & Sea
Peste86.8kcal / 100g
P: 15gC: 2.2gG: 2g
Conserva creveti in saramura John West
Peste97kcal / 100g
P: 21gC: 1gG: 1g