FitDiaryPeste
Calorii Conserva creveti in saramura John West
97 kcal la 100g · 97 kcal per o conservă mică
Conserva John West cu creveți în saramură este un produs premium, oferind creveți de calitate cu un profil nutrițional excepțional. Este una dintre cele mai slabe și mai proteice opțiuni de fructe de mare în conservă disponibile.
Informații nutriționale
- ●Cu 21g proteine și doar 97 calorii la 100g, crevețiil au un raport proteine/calorii remarcabil, ideal pentru construirea masei musculare.
- ●O conservă de 100g oferă aproximativ 15-20% din necesarul zilnic de iod, esențial pentru funcția tiroidiană și metabolism.
- ●Conțin astaxantină, un antioxidant puternic din familia carotenoidelor, cu proprietăți antiinflamatorii și beneficii pentru piele.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Clătește crevețiil sub jet de apă rece pentru a reduce conținutul de sodiu cu până la 40%, apoi folosește-i în salate sau paste.
- ✓Combină cu avocado, roșii cherry și lămâie pentru un cocktail de creveți fresh, proteic și săturator sub 200 calorii.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva de file sardina in sos tomate Auchan
Peste160kcal / 100g
P: 17gC: 1gG: 9.5g
Conserva de file sardina in ulei extra virgin Auchan
Peste200kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 12g
Conserva de hering afumat in ulei din Estonia
Peste271kcal / 100g
P: 16gC: 0gG: 23g
Conserva de hering file in sos de rosii Neptun
🇷🇴148kcal / 100g
P: 5.4gC: 7.4gG: 10.8g
Conserva de hering in ulei Omi
Peste335.4kcal / 100g
P: 13.2gC: 0gG: 31.4g
Conserva de macrou file in ulei de floarea soarelui 365
Peste201kcal / 100g
P: 27gC: 0gG: 10g