FitDiaryPeste
Calorii Conserva de file sardina in sos tomate Auchan
160 kcal la 100g · 160 kcal per o conservă mică
Fileurile de sardină Auchan în sos tomate combină beneficiile peștelui gras cu antioxidanții din roșii. Este o conservă nutritivă, cu un echilibru excelent între proteine, grăsimi sănătoase și fitonutrienți protectori.
Informații nutriționale
- ●Sardinele în sos tomate oferă aproximativ 900mg omega-3 la 100g plus lycopene din roșii, o combinație puternică pentru sănătatea cardiovasculară.
- ●O conservă de 100g conține aproximativ 250mg calciu din oasele mici comestibile, 25% din necesarul zilnic pentru adulți.
- ●Vitamina B12 este abundentă (peste 8mcg la 100g), acoperind de peste 3 ori necesarul zilnic și susținând funcția nervoasă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă sardinele direct din conservă cu pâine integrală prăjită și ceapă roșie pentru un prânz rapid și nutritiv.
- ✓Amestecă cu paste integrale, măsline și capere pentru un preparat mediteranean autentic, bogat în omega-3.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva de file sardina in ulei extra virgin Auchan
Peste200kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 12g
Conserva de hering afumat in ulei din Estonia
Peste271kcal / 100g
P: 16gC: 0gG: 23g
Conserva de hering file in sos de rosii Neptun
🇷🇴148kcal / 100g
P: 5.4gC: 7.4gG: 10.8g
Conserva de hering in ulei Omi
Peste335.4kcal / 100g
P: 13.2gC: 0gG: 31.4g
Conserva de macrou file in ulei de floarea soarelui 365
Peste201kcal / 100g
P: 27gC: 0gG: 10g
Conserva de macrou file John West
Peste231kcal / 100g
P: 13.9gC: 2.6gG: 18.3g