Peste

Calorii Conserva de macrou file John West

231 kcal la 100g · 254 kcal per o conservă

Fileul de macrou John West este o conservă premium de pește gras, cu textură fină și gust pronunțat. Deși are un conținut caloric moderat, oferă grăsimi esențiale omega-3 și proteine valoroase pentru sănătate.

Informații nutriționale

●Macroul John West conține aproximativ 1.8g omega-3 la 100g, contribuind la reducerea trigliceridelor și la menținerea sănătății cognitive.
●O porție de 100g oferă aproximativ 14g proteine complete, cu toți aminoacizii esențiali necesari reparării și creșterii țesuturilor.
●Macroul este o sursă excelentă de vitamina D (aproximativ 360 UI la 100g), vitamină deficitară în special în lunile de iarnă.

Sfaturi pentru sănătate

✓Combină fileul de macrou cu castraveți, roșii și ceapă roșie pentru o salată rapidă, bogată în antioxidanți și grăsimi sănătoase.
✓Limitează consumul de conserve de pește la 2-3 ori pe săptămână și alternează cu pește proaspăt pentru variație nutrițională.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Conserva de macrou file John West

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Conserva de macrou file natur Saupiquet

Conserva de macrou in ulei de Baltica

Conserva de macrou in ulei Victory

Conserva de sardine cu ardei iuti Brunswick

Conserva de sardine in sos de rosii Victory

Conserva de sardine in sos de tomate Dia