FitDiaryPeste
Calorii Conserva de sardine in sos de tomate Dia
239 kcal la 100g · 287 kcal per o conservă
Sardinele Dia în sos de tomate combină peștele gras nutritiv cu un sos bogat în arome mediteraneene. Este o conservă versatilă, potrivită atât ca atașament, cât și ca ingredient principal în diverse preparate.
Informații nutriționale
- ●Sardinele Dia conțin aproximativ 1.3g omega-3 la 100g și sunt bogate în vitamina D (circa 270 UI), esențială pentru absorbția calciului.
- ●Sosul de tomate adaugă aproximativ 200mg potasiu la 100g, contribuind la menținerea tensiunii arteriale normale.
- ●O conservă de 100g oferă aproximativ 18g proteine și peste 30% din necesarul zilnic de fosfor, important pentru sănătatea oaselor și dinților.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește sardinele în sos de tomate ca bază pentru o pizza rapidă pe tortilla integrală, adăugând mozzarella light și rucola.
- ✓Combină cu fasole albă și ceapă roșie pentru o salată proteică mediteraneană, bogată în fibre și grăsimi sănătoase.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva de sardine in sos tomat Tesco
Peste163.3kcal / 100g
P: 17gC: 1.4gG: 9.9g
Conserva de sardine in sos tomat The Choice 111 Brand
Peste80kcal / 100g
P: 2gC: 19gG: 0g
Conserva de sardine in suc propriu Delhaize
Peste191kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 11g
Conserva de sardine in ulei de Baltica
Peste252kcal / 100g
P: 18gC: 0gG: 20g
Conserva de sardine in ulei de floarea soarelui cu lamaie John West
Peste218kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 14g
Conserva de sardine in ulei de masline Dia
Peste210kcal / 100g
P: 22.8gC: 0gG: 13g