Peste

Calorii Conserva de sardine in sos tomat Tesco

163.3 kcal la 100g · 196 kcal per o conservă

Sardinele Tesco în sos tomat oferă un raport caloric echilibrat, fiind o alegere practică pentru mese rapide și nutritive. Sosul tomat completează gustul sardine cu note dulci-acrișoare și antioxidanți naturali.

Informații nutriționale

●Cu 163 calorii la 100g, o conservă medie oferă aproximativ 200 de calorii, suficient pentru o gustare saturantă sau un mic dejun ușor.
●Sardinele Tesco conțin aproximativ 1.2g omega-3 la 100g și sunt o sursă excelentă de niacină (vitamina B3), cu peste 45% din necesarul zilnic.
●O conservă oferă aproximativ 300mg calciu (dacă se consumă cu oase), echivalentul a aproximativ un pahar de lapte.

Sfaturi pentru sănătate

✓Servește sardinele pe pâine integrală prăjită cu avocado și ou fiert pentru un mic dejun complet, cu proteine, grăsimi sănătoase și fibre.
✓Adaugă în salate verzi cu măsline și ardei copți pentru o masă mediteraneană rapidă, bogată în nutrienți și cu sub 300 de calorii.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Conserva de sardine in sos tomat Tesco

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Conserva de sardine in sos tomat The Choice 111 Brand

Conserva de sardine in suc propriu Delhaize

Conserva de sardine in ulei de Baltica

Conserva de sardine in ulei de floarea soarelui cu lamaie John West

Conserva de sardine in ulei de masline Dia

Conserva de sardine in ulei de masline Rex