FitDiaryPeste
Calorii Conserva de sardine in sos tomat Tesco
163.3 kcal la 100g · 196 kcal per o conservă
Sardinele Tesco în sos tomat oferă un raport caloric echilibrat, fiind o alegere practică pentru mese rapide și nutritive. Sosul tomat completează gustul sardine cu note dulci-acrișoare și antioxidanți naturali.
Informații nutriționale
- ●Cu 163 calorii la 100g, o conservă medie oferă aproximativ 200 de calorii, suficient pentru o gustare saturantă sau un mic dejun ușor.
- ●Sardinele Tesco conțin aproximativ 1.2g omega-3 la 100g și sunt o sursă excelentă de niacină (vitamina B3), cu peste 45% din necesarul zilnic.
- ●O conservă oferă aproximativ 300mg calciu (dacă se consumă cu oase), echivalentul a aproximativ un pahar de lapte.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește sardinele pe pâine integrală prăjită cu avocado și ou fiert pentru un mic dejun complet, cu proteine, grăsimi sănătoase și fibre.
- ✓Adaugă în salate verzi cu măsline și ardei copți pentru o masă mediteraneană rapidă, bogată în nutrienți și cu sub 300 de calorii.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva de sardine in sos tomat The Choice 111 Brand
Peste80kcal / 100g
P: 2gC: 19gG: 0g
Conserva de sardine in suc propriu Delhaize
Peste191kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 11g
Conserva de sardine in ulei de Baltica
Peste252kcal / 100g
P: 18gC: 0gG: 20g
Conserva de sardine in ulei de floarea soarelui cu lamaie John West
Peste218kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 14g
Conserva de sardine in ulei de masline Dia
Peste210kcal / 100g
P: 22.8gC: 0gG: 13g
Conserva de sardine in ulei de masline Rex
Peste200kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 12g