FitDiaryPeste
Calorii Conserva de sardine in ulei de Baltica
252 kcal la 100g · 277 kcal per o conservă
Sardinele de Baltica sunt conservate în ulei vegetal și reprezintă o tradiție culinară nordică. Peștele din zona Mării Baltice este apreciat pentru calitatea sa și conținutul ridicat de nutrienți esențiali.
Informații nutriționale
- ●Sardinele Baltica conțin aproximativ 1.6g omega-3 la 100g, contribuind semnificativ la sănătatea cardiovasculară și reducerea inflamației.
- ●O conservă de 100g oferă aproximativ 18g proteine complete și peste 250% din necesarul zilnic de vitamina B12.
- ●Sardinele din zona Baltică sunt o sursă naturală de iod (aproximativ 35mcg la 100g), esențial pentru funcția tiroidiană normală.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește sardinele Baltica cu cartofi fierți și mărar proaspăt pentru o masă în stil nordic, bogată în proteine și carbohidrați complecși.
- ✓Scurge uleiul excesiv și combină cu salată de sfeclă roșie și hrean pentru un preparat tradițional, echilibrat nutrițional.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva de sardine in ulei de floarea soarelui cu lamaie John West
Peste218kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 14g
Conserva de sardine in ulei de masline Dia
Peste210kcal / 100g
P: 22.8gC: 0gG: 13g
Conserva de sardine in ulei de masline Rex
Peste200kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 12g
Conserva de sardine in ulei floarea soarelui Vitae Doro
Peste115kcal / 100g
P: 13gC: 0.1gG: 7g
Conserva de sardine in ulei Tesco
Peste220kcal / 100g
P: 23.3gC: 0gG: 14.1g
Conserva de sardine in ulei vegetal Cody
Peste208kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 11g