FitDiaryPeste
Calorii Conserva de macrou in ulei de Baltica
277 kcal la 100g · 277 kcal per o conservă
Macroul în ulei de Baltica este un produs tradițional din zona Mării Baltice, unde peștele gras este apreciat de secole. Conservat în ulei vegetal, oferă un aport caloric substanțial și grăsimi esențiale pentru sănătate.
Informații nutriționale
- ●Macroul Baltica conține aproximativ 2g omega-3 la 100g, echivalentul a două capsule concentrate de ulei de pește.
- ●O conservă de 100g oferă aproximativ 13g proteine și acoperă peste 300% din necesarul zilnic de vitamina B12, esențială pentru formarea celulelor roșii.
- ●Macroul din zona Baltică este o sursă naturală de iod (aproximativ 50mcg la 100g), important pentru funcția tiroidiană normală.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește macroul pe pâine integrală cu roșii și avocado pentru un sandviș nutritiv, bogat în grăsimi sănătoase și fibre.
- ✓Scurge bine uleiul și combină cu legume verzi pentru a echilibra masa și a adăuga vitamine și minerale suplimentare.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva de macrou in ulei Victory
Peste143kcal / 100g
P: 21gC: 0gG: 6g
Conserva de sardine cu ardei iuti Brunswick
Peste206.5kcal / 100g
P: 21.7gC: 0gG: 13g
Conserva de sardine in sos de rosii Victory
Peste107.1kcal / 100g
P: 14.3gC: 3.6gG: 3g
Conserva de sardine in sos de tomate Dia
Peste239kcal / 100g
P: 17.7gC: 1.2gG: 18g
Conserva de sardine in sos tomat Tesco
Peste163.3kcal / 100g
P: 17gC: 1.4gG: 9.9g
Conserva de sardine in sos tomat The Choice 111 Brand
Peste80kcal / 100g
P: 2gC: 19gG: 0g