FitDiaryPeste
Calorii Conserva de file sardina in ulei extra virgin Auchan
200 kcal la 100g · 200 kcal per o conservă mică
Fileurile de sardină Auchan în ulei extravirgin de măsline sunt o conservă premium, combinând beneficiile sardinelor cu grăsimile monosaturate din uleiul de măsline de cea mai înaltă calitate. Este o alegere excelentă pentru o dietă mediteraneană sănătoasă.
Informații nutriționale
- ●Combinația sardine plus ulei extravirgin oferă peste 1500mg omega-3 și acizi grași mononesaturați, protejând inima și reducând inflamația.
- ●O conservă de 100g conține 23g proteine complete, 300mg calciu și vitamina D, trioul perfect pentru sănătatea oaselor.
- ●Uleiul extravirgin de măsline adaugă polifenoli antioxidanți care amplifică beneficiile antiinflamatorii ale omega-3 din pește.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Savurează sardinele pe toast integrale cu roșii și busuioc proaspăt pentru un mic dejun sau prânz mediteranean autentic.
- ✓Limitează consumul la 2-3 ori pe săptămână și combină cu salate verzi pentru a echilibra densitatea calorică.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva de hering afumat in ulei din Estonia
Peste271kcal / 100g
P: 16gC: 0gG: 23g
Conserva de hering file in sos de rosii Neptun
🇷🇴148kcal / 100g
P: 5.4gC: 7.4gG: 10.8g
Conserva de hering in ulei Omi
Peste335.4kcal / 100g
P: 13.2gC: 0gG: 31.4g
Conserva de macrou file in ulei de floarea soarelui 365
Peste201kcal / 100g
P: 27gC: 0gG: 10g
Conserva de macrou file John West
Peste231kcal / 100g
P: 13.9gC: 2.6gG: 18.3g
Conserva de macrou file natur Saupiquet
Peste159kcal / 100g
P: 11.8gC: 0gG: 12.4g