FitDiaryPeste
Calorii Conserva de ton John West cu rosii si verdeata
99 kcal la 100g · 158 kcal per o cutie medie
Conserva John West cu ton, roșii și verdețuri este o opțiune pregătită pentru consum, cu mai puține calorii datorită sosului pe bază de legume în loc de ulei. Este perfectă pentru cei care caută o masă rapidă, echilibrată și mai puțin calorică, fără compromisuri de gust.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 99 calorii la 100g, o cutie întreagă de 160g conține aproximativ 158 calorii, echivalentul unei gustări consistente.
- ●Roșiile adăugate oferă licopen, un antioxidant puternic asociat cu reducerea riscului de boli cardiovasculare și cancer de prostată.
- ●Combinația de ton cu verdețuri furnizează vitamine A și C din legume, completând profilul nutrițional cu micronutrienți esențiali.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă direct din cutie cu pâine integrală sau cu fulgi de ovăz pentru un prânz complet de aproximativ 300 calorii.
- ✓Adaugă peste paste integrale cu un fir de ulei de măsline pentru o cină rapidă, echilibrată și sub 500 calorii.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva de ton maruntit in suc propriu Clever
Peste67kcal / 100g
P: 14.2gC: 0.3gG: 1.1g
Conserva de ton maruntit in ulei Siblou
Peste200kcal / 100g
P: 18gC: 0gG: 14g
Conserva de ton maruntit in ulei vegetal Tasty
Peste124kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 20g
Conserva file crap in sos de tomat
🇷🇴141kcal / 100g
P: 13gC: 2gG: 9g
Conserva file crap in ulei picant Dinadi
🇷🇴223kcal / 100g
P: 13gC: 0gG: 19g
Conserva file de hering in mexico-sauce Vitae D'Oro
Peste192kcal / 100g
P: 12gC: 4.2gG: 14g